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Aktuelles
2023
Hier unsere nächsten Termine und letzte Veranstaltungen:
Am Montag dem 11. September sind wir Abends mit der Gruppe zum "Heideblütenlauf" gestartet. Es gab zwei Gruppen, eine Laufende und eine Walkende. Wir haben die Palinger und die kleine Heide noch in voller Pracht erleben dürfen. Diese Farben waren einfach wundervoll und man konnte sich trotz der Wärme und nach einem anstrengenden Arbeitstag schön entspannen. Im Anschluss saßen wir noch bei Kaffee und Gebäck zusammen, bis die Sonne unterging.
Am Montag dem 18. September fand ein spezielles Training mit dem Thai Chi Stab statt. Walken, Laufen, trainieren und entspannen mit dem Stab. Alle Teilnehmer/innen hatten viel Spaß und gewannen neue Impulse eines anderen Trainings. Gerade für Anfänger beim Walken / Laufen oder nach Verletzungspause und wer mit den Bronchien oder Asthma Schwierigkeiten hat, ist es auf jeden Fall eine Alternative.
Am Freitag, dem 22. September haben wir ein "anderes Waldtraining" angeboten. So wurde nicht nur nur den Wald gelaufen und mit üblichen Einheiten trainiert. Wir hatten auf einem Rundkurs, der einmal zu durchlaufen war, verschiedene Untergründe und 10 sogenannte "Aktionspunkte". Hier gab es verschiedene, alternative Trainingsübungen, die alle ihren eigenen Reiz hatten. Es wurde sozusagen ein Ganzkörper Workout geboten. Alle die Teilnahmen fanden diese Abwechslung richtig gut. Und der Spaß kam auch nicht zu kurz.
Am Sonnabend dem 11. November führten wir unseren Punschlauf durch. Es starteten 12 Teilnehmer/innen. Nach der Auslosung der Teams, immer zwei Personen waren ein Team, ging es auch schon los. So musste einer laufen und in der Zeit der andere ein Heißgetränk, Minimum 0,1 l trinken. zur Auswahl standen Punsch mit oder ohne Alkohol und mitgebrachte Heißgetränke wie Tee, Kaffee oder Kakao. Es wurden entweder 800m oder 1200m gelaufen, welche akribisch auf einer Liste abgehakt wurden. Jedes Team hatte zusammen 20km zu bewältigen. Nach ca. 2 Stunden waren alle Teams fertig. Es ging jetzt über zum gemütlichen Teil. Unser jeder bringt was mit Büffet war wieder sehr reichhaltig. Es kamen wie immer noch ein paar "Nichtläufer" dazu. Hier gab es dann den restlichen Punsch, mit oder ohne Schuss. Es war wieder eine schöne interne Veranstaltung und sollte euch Lust machen mal reinzuschauen und mitzumachen.
Fazit der drei zusätzlichen Veranstaltungen, es lohnt sich im Lauftreff aktiv dabei zu sein.
Dezember
03.12. Ratzeburger Adventslauf https://www.adventslauf.de/
07.12. / 09.12. / 11.12. / 12.12. / 14.12. (14.12. ist Pflichttermin) interner Weihnachtsmarathon
Jeder Tag hat eine andere Streckenlänge, am Ende kommen 42,195km zusammen und werden dann gemeinsam gefeiert. Jeder erhält eine Weihnachtsmarathonurkunde.
(Wir laufen auch über den Weihnachtsmarkt, natürlich mit Pause!)
Neue Mitglieder/Interessierte gerne willkommen.
15.12. letztes Hallentraining 2023
17.12. Ratekauer Nostalgielauf 15km, auch kürzere Strecken möglich, Start 10 Uhr Sportplatz Ratekau.
keine Anmeldung, keine Startgebühr, Spenden gerne. Im Anschluss, Gesang, Punsch und Berliner. Infos unter 04504/5148
19.12. Weihnachtstraining auf dem Buni
letztes Training 2023
22.12. Weihnachtsmarktbesuch
24.12. gehört der Familie
26.12. Weihnachtsbratenvernichtungslauf 10.30 Uhr Parkplatz Tus Lübeck, wir laufen die Silvesterrunde
31.12. Unser Silvesterlauf mit dem TUS Lübeck, Infos sind raus....
2024
09.01.2024 Trainingsstart 2024
12.01.2024 Erstes Hallentraining 2024
21.01.2024 Lümmellauf Ahrensburg, Start in die Saison 2024 http://luemmellauf.de/
Aktuell 29.11.2023